728x90 반응형 카사바1 카사바의 효능과 건강을 챙기는 섭취법은 무엇일까? Healthy food카사바카사바란 무엇인가?안녕하세요! 오늘은 카사바에 대해 이야기해볼까요? 카사바는 주로 아프리카와 남미에서 자생하는 뿌리채소로, 전 세계적으로 많은 사람들이 즐겨 먹는 중요한 안정 식품입니다. 그 자체로도 맛있고, 다양한 요리에 활용될 수 있는 이 귀여운 뿌리채소는 정말 매력적이지 않나요?카사바의 주요 영양소와 효능카사바는 주로 탄수화물로 이루어져 있어, 에너지원으로서 매우 중요한 역할을 합니다. 100g당 약 38g의 탄수화물이 포함되어 있으며, 이는 운동 후 회복에 큰 도움이 됩니다. 또, 무기질인 칼슘과 칼륨도 풍부해 뼈 건강과 심혈관 건강을 유지하는 데 필요한 요소로 작용합니다.Ogunmodede, J. et al. (2019). Nutritional and health be.. 2025. 1. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
