728x90 반응형 율무 효능1 율무의 효능과 섭취법, 건강에 좋은 이 특별한 곡물은 무엇인가? Healthy food율무율무란?율무는 예전부터 한방에서 약용으로 사용되어 온 곡물로, 건강에 많은 도움을 주는 특별한 성분을 갖고 있습니다. 이 작은 씨앗은 다양한 영양소가 풍부하여 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 음식입니다. 특히 소화에 좋은 성질이 있어 현대인의 식단에서 필수적인 식품으로 자리잡고 있습니다.율무의 주요 영양소와 효능율무는 항산화 성분인 폴리페놀과 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 이 두 가지 성분은 체내의 유해 산소를 제거하고 장 건강을 지켜주는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 식이섬유는 소화기능을 개선하고, 변비 예방에 도움을 줄 수 있다는 결과가 있습니다 (Journal of Nutrition, 2018).폴리페놀: 세포손상을 방지하고 노화 방지에 효과적입니다.비타민 B.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
