728x90 반응형 대구1 대구의 건강 효능과 다양한 섭취법, 왜 꼭 먹어야 할까? Healthy food대구대구란?대구는 맑고 달콤한 맛이 매력인 대표적인 백선어입니다. 주로 찜, 탕, 조림 등 다양한 요리에 활용되며, 담백하고 가벼운 맛 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 대구는 특히 영양가가 높아 현대인들의 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다.대구의 주요 영양소와 효능대구는 단백질과 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 셀레늄 등의 영양소가 풍부합니다.단백질: 대구는 높은 단백질 함량으로 근육 성장과 회복에 도움을 줍니다.오메가-3 지방산: 심혈관 건강에 중요한 역할을 하며, 염증 감소와 뇌 기능 향상에 기여합니다 Journal of Clinical Lipidology.비타민 B12: 신경 시스템을 건강하게 유지하고 DNA 합성에 필수적입니다.셀레늄: 항산화 작용으로 면역력을 강화하.. 2024. 12. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
