728x90 반응형 귤청1 귤청으로 면역력 강화! 겨울철 건강에 좋은 섭취법은? Healthy food귤청귤청: 겨울철의 맛과 건강을 담다안녕하세요, 여러분! 겨울이 다가오면 우리에게 꾸준히 인기를 끌고 있는 음식이 바로 귤청입니다. 이 색다른 수제 청은 감귤의 싱그러운 맛과 다양하 효능을 함께 담고 있어요. 우선 귤청이 뭔지, 어떻게 건강에 좋은지 알아볼까요?귤청의 주요 영양소와 효능귤청은 기본적으로 귤을 설탕이나 꿀과 함께 보관해 만드는 발효 식품입니다. 이 과정에서 귤의 비타민 C, 플라보노이드, 그리고 식이섬유가 농축됩니다. 특히 비타민 C는 면역력을 강화하고, 귤에 포함된 플라보노이드는 항산화 작용으로 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 여러 연구에 따르면, 비타민 C는 감기 예방에 도움을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다 (가정의학회지, 2019).귤청이 건강에 미치는 영향.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
